补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，
国庆长假过后 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游、欠何还但利息高 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”尹红蕾分析 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平
，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清
，“大脑代谢 、“睡眠债更像信用卡
，虽然能透支 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能，” “补觉能补的是困倦
，偶尔周末补一补有用，记忆力
、 |